Sforăitul, poate fi un semnal timpuriu pentru AVC sau insuficiență cardiacă
Un obicei aparent banal – sforăitul frecvent – ar putea indica probleme grave de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială necontrolată, ceea ce crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral (AVC) și insuficiență cardiacă. Un studiu amplu, realizat de cercetătorii de la Universitatea Flinders din Australia și publicat în Nature Digital Medicine, aduce dovezi clare în acest sens.
Potrivit Dr. Bastien Lechat, autor principal al studiului, aceasta este prima cercetare care monitorizează somnul în mod obiectiv, în mediul real al pacienților, pe o perioadă lungă, folosind tehnologii moderne precum senzori montați sub saltele și tensiometre omologate. Studiul a urmărit peste 12.000 de participanți din mai multe țări, timp de nouă luni.
Concluzie alarmantă: sforăitul nu mai e o simplă enervare nocturnă
Datele arată că 15% dintre participanți – în special bărbați supraponderali – sforăie în mod constant în peste 20% din durata somnului. Acești indivizi prezentau un risc semnificativ mai mare de hipertensiune, iar pentru cei care aveau și apnee în somn, riscul era aproape dublu.
„Sforăitul, considerat adesea o problemă minoră, poate fi de fapt un semnal de alarmă pentru afecțiuni cardiovasculare serioase”, a explicat profesorul Danny Eckert, directorul programului de sănătate a somnului de la Universitatea Flinders.
Recomandări utile pentru reducerea riscului
Conform ghidurilor NHS, există măsuri simple care pot reduce sforăitul și, implicit, riscurile asociate:
✔️ Pierderea în greutate dacă ești supraponderal
✔️ Dormitul pe o parte (inclusiv cu ajutorul unor perne speciale)
✔️ Renunțarea la alcoolul în exces și la fumat
❌ Evitarea somniferelor, care agravează episoadele de sforăit
Pentru mai multe informații despre prevenția bolilor cardiovasculare, citește și:
👉 Semne subtile ale hipertensiunii: Ce trebuie să știi
👉 Alimentația și somnul: Cum contribuie la riscul de AVC
Sforăitul ar trebui evaluat medical
Studiul subliniază că medicii ar trebui să trateze sforăitul ca un indicator clinic important, nu doar ca o problemă de confort. Intervenția timpurie poate reduce semnificativ riscul unor complicații cardiovasculare severe.
