odihnă
-
Timp liber
Lumina din dormitor, un posibil pericol pentru inimă. Ce au descoperit cercetătorii despre somnul nocturn
Lumina lăsată aprinsă în dormitor pe timpul nopții ar putea avea efecte asupra sănătății cardiovasculare. Un studiu recent sugerează că…
Citește -
Timp liber
Somnul poate fi îmbunătățit cu o rutină simplă: ce presupune metoda 10-3-2-1-0
O rutină de seară devenită populară pe rețelele sociale propune o numărătoare inversă simplă pentru persoanele care vor să își…
Citește -
Timp liber
7 obiceiuri simple care asigură un somn odihnitor
Mulți oameni se confruntă cu probleme de somn și insomnie, însă există câteva obiceiuri simple care îi pot ajuta să…
Citește -
Editoriale
Călin D. Costache: Ritualul odihnei, sacralitatea revenirii la tăcere
Odihna ca act sacru. Odihna nu este o slăbiciune și nici o fugă de responsabilitate, ci o chemare ancestrală a…
Citește -
Pastila pentru minte
Dr. DORINA ONIȚA: Vacanța care nu te odihnește: De ce uneori ne întoarcem din concediu mai obosiți decât am plecat și ce riscuri psihice ascunde o odihnă aparentă, dar ineficientă?
Vara, între promisiune și presiune Vara vine, de cele mai multe ori, cu o promisiune: o pauză, o gură de…
Citește